Sporto programos moterims

Sporto programos moterims: nuo pirmo žingsnio iki tvaraus progreso

Pradėti sportuoti gali būti nedrąsu. Kur pradėti? Kaip pasirinkti tinkamus pratimus? Kaip sportuoti saugiai? Šios sporto programos internetu sukurtos moterims, kurios nori sportuoti sąmoningai, su aiškia kryptimi ir profesionalia pagalba – nepriklausomai nuo to, ar jos ką tik pradeda, ar jau sportuoja reguliariai.

Kodėl verta rinktis struktūruotą programą?

Skirtingai nei atsitiktiniai Youtube workout’ai, šios programos sukurtos remiantis kineziterapijos principais, moters kūno biomechanika ir ilgamete trenerės patirtimi. Kiekviena treniruotė turi tikslą ir yra tarsi žingsnis link geresnės laikysenos, stipresnio kūno ir aiškesnio santykio su savimi.

Programos pradedančiosioms moterims

Jei esi pradžioje – Tavo kelionė prasideda saugiai ir aiškiai. Programa skirta moterims, kurios nori išmokti teisingai atlikti bazinius pratimus, sustiprinti kūną, pagerinti laikyseną ir įgyti pasitikėjimo sporto salėje ar namuose. Kiekviena savaitė sudaryta iš 4 dienų plano su vaizdo įrašais ir mokomąja medžiaga – viskas parodyta žingsnis po žingsnio.

Programos pažengusioms moterims

Jei jau sportuoji bent kelis mėnesius ir jauti, kad nori daugiau – ši programa sukurta Tau. 5 dienų treniruočių planas, apimantis visą kūną, su progresyviu apkrovimu ir aiškia struktūra. Puikiai tinka moterims, kurios nori formuoti kūną, stiprinti raumenis ir matyti realų progresą be chaoso.

Sportas, kuris prisitaiko prie Tavęs

Gali sportuoti savo tempu – namuose arba sporto salėje. Programa atsiunčiama el. paštu, o kai kuriais atvejais matoma paskyroje. Tau nereikia spėlioti ar bandyti „iš akies“ – tiesiog seki planą ir stiprėji.

Kas daro šias programas išskirtines?

• 💡 Aiški struktūra, o ne atsitiktiniai pratimai
• 🎥 Vaizdo įrašai su teisinga atlikimo technika
• 🧘‍♀️ Dėmesys moters kūno ypatumams, kvėpavimui, laikysenai
• 💬 Galimybė pasitarti su manimi dėl individualių klausimų

Pasiruošusi pradėti?

Jei nori, kad sportas taptų ne iššūkiu, o atrama – pradėk šiandien. Rinkis Tavo lygį atitinkančią programą, sportuok savo ritmu ir siek rezultatų, kurie išlieka. Turi klausimų? Parašyk man.