Padėsiu tau sustiprėti, atgauti energiją ir pasitikėjimą savimi su treniruotėmis, mitybos planu ir palaikymu
Treniruočių programos, kurias galėsi atsisiųsti, individualus mitybos planas, kurį galėsi užsakyti ir laisvalaikio apranga – viskas vienoje vietoje.
Treniruotės, mityba ir apranga vienoje vietoje.
Mitybos planai moterims
Individualus mitybos planas pagal užsakymą arba mitybos programa grupėje.
Sporto programos moterims - internetu
Pradėk sportuoti su aiškiu planu ir pasitikėjimu!
Laisvalaikio apranga internetu
Apranga kai norisi jaustis patogiai bet kur.
Sportas, pritaikytas Tavo ritmui
Kiekviena treniruotė sukurta taip, kad padėtų Tau jaustis stipriai, moteriškai ir laisvai. Be spaudimo – tik su palaikymu.
Mityba, sukurta tik Tau
Nėra bendrų planų – tik individualus požiūris. Įsiklausau į Tavo kūną, tikslus ir gyvenimo būdą, kad rezultatas būtų tvarus.
Apranga, kuri pasakoja istoriją
Apranga kuriama pagal užsakymą – nesi sandėlio dalis. Jauti, kad vilki tai, kas kurta su meile, o ne masėms.
Aš esu Gitana, asmeninė trenerė Kaune, padedanti ne tik sustiprinti kūną, bet ir vėl pajusti energiją bei džiaugsmą savyje.
Kodėl verta rinktis mane?
✓ Saugu, efektyvu ir pritaikyta tau
Mano treniruotės remiasi kineziterapijos principais – tinka ir visiškai pradedančioms, ir pažengusioms.
✓ Pokytis ne tik kūne, bet ir mąstysenoje
Dirbu ne dėl greitų rezultatų, o dėl ilgalaikių pokyčių, kad sportas taptų tavo sąjungininku, o ne priešu.
✓ Aš suprantu, ką reiškia pradėti nuo nulio
Aš pati niekada nemaniau, kad sportas taps mano gyvenimo dalimi. Todėl žinau, kaip jautiesi.
Jei esi pasiruošusi žengti pirmą žingsnį, leisk man padėti. Tavo kelionė gali prasidėti jau šiandien.
Asmeninė moterų trenerė - kineziterapeutė
Klienčių atsiliepimai
Treniruočių programos, mitybos planai ir apranga – moterims, kurios nori jaustis gerai
Jei ieškai būdo judėti su palaikymu, maitintis be kaltės ir rengtis taip, kad jaustumeisi ne tik patogiai, bet ir savimi – Tu esi ten, kur reikia. Aš esu Gitana – kineziterapeutė, trenerė ir moteris, kuri puikiai žino, ką reiškia norėti pokyčių, bet jaustis pasimetusiai tarp visko, ką „reikia daryti“.
Šioje svetainėje rasi sporto programas moterims internetu, sudarytas tam, kad jos derėtų prie Tavo gyvenimo ritmo, o ne atvirkščiai. Nesvarbu, ar tik pradedi, ar jau sportuoji, padėsiu pasirinkti planą, kuris Tave palaikys – su aiškiais žingsniais, video treniruotėmis ir be streso.
Jeigu nori pokyčių ir savo lėkštėje – čia taip pat gali užsisakyti individualų mitybos planą moteriai. Jis sudaromas atsižvelgiant į Tavo įpročius, tikslus, sveikatos būklę ir net tai, kas Tau skanu. Be jokių šablonų, tik gyvas, asmeniškas požiūris.
O jei ieškai aprangos, kuri prisitaiko prie Tavęs, o ne liepia Tau prisitaikyti – užsuk į laisvalaikio aprangos skiltį. Visi rūbai siuvami pagal užsakymą, be masinės gamybos. Švelnūs audiniai, moters figūrai pritaikyti siluetai ir lėtas požiūris į madą – tai ne tendencija, tai pagarba Tau.
Aš tikiu, kad sportas, mityba ir apranga neturi būti spaudimo priemonė. Jie gali tapti atrama – būdu susigrąžinti santykį su savo kūnu, judėjimu ir kasdienybe. Štai ką siūlau – be šūkių, be filtrų, be spaudimo. Tik su pagarba, kompetencija ir meile moteriai.
Jei turi klausimų, dvejoji ar nori pasitarti – parašyk man. Esu čia ne tik kaip trenerė ar specialistė – esu čia kaip žmogus, kuris nori, kad Tau sektųsi gerai.