Mitybos programos: grupėje arba individualiai

Mitybos programos moterims: grupėje arba individualiai

Mitybos programa turi veikti ne tik popieriuje. Šioje kategorijoje rasi dvi kryptis: uždarą mitybos programą grupėje su bendruomenės palaikymu ir Gitanos priežiūra arba individualią mitybos programą 1:1. Abiem atvejais gausi subalansuotą 4 savaičių mitybos planą su receptais, individualų dienos kalorijų paskaičiavimą ir aiškius savaitinius žingsnius, kad rezultatai būtų ilgalaikiai.

Ką gauni su kiekviena programa

• 4 savaičių (28 dienų) subalansuotas mitybos planas su detaliais receptais
• Individualus dienos kalorijų poreikio paskaičiavimas pagal tikslus
• Reguliarus grįžtamasis ryšys ir priežiūra
• Atskaitomybė ir aiškūs savaitiniai veiksmai, kad išliktų nuoseklumas

Grupė ar individualiai – kaip pasirinkti?

Mitybos programa grupėje skirta toms, kurioms svarbus bendruomenės palaikymas, socialinė atskaitomybė ir aiški struktūra. Vietų skaičius ribotas, todėl kiekviena gauna dėmesio. Individuali mitybos programa tinka, jei nori daugiau personalizacijos, dažnesnių korekcijų ir tempo, pritaikyto būtent tavo dienotvarkei.

Kas lemia rezultatą

Ne griežta dieta, o nuoseklumas. Programose akcentuojame kasdienį valgymų fiksavimą, periodinius matmenis ir planą, pritaikytą tavo gyvenimo ritmui. Taip sukuriami ilgalaikiai įpročiai, o ne trumpalaikiai svyravimai.

Kaip pradėti

Pasirink programą, kuri labiausiai atitinka tavo poreikius, ir prisijunk. Jei kyla klausimų ar abejoji, kuri kryptis tinka labiau, parašyk man per kontaktų puslapį.