Sporto programa „Pažengusioms“ moterims I LYGIS

Iššūkis tavo jėgai, valiai ir ištvermei

Jei jau kurį laiką sportuoji ir nori judėti į priekį, ši treniruočių programa moterims internetu sukurta būtent tau. Ji tinka toms, kurios pažįsta pagrindinius pratimus, moka naudotis treniruokliais ar svoriais, bet nori aiškios struktūros, palaipsnių iššūkių ir realių rezultatų.

Kam ši programa skirta?

Ši programa idealiai tinka:

• Moterims, kurios jau treniravosi bent 3–6 mėnesius ir nori progresuoti

• Norinčioms tonizuoti kūną, formuoti raumenis ir pagerinti laikyseną

• Siekiančioms sužinoti, kokius pratimus atlikti moteriai, kad būtų pasiekti konkretūs tikslai

• Toms, kurios nori dirbti online, savo tempu, bet turėti aiškų planą

Kodėl verta išbandyti?

Programa sukurta remiantis naujausiais sporto mokslo principais: progresyvi apkrova, protingas treniruočių paskirstymas, raumenų atsigavimo svarba ir hormoninio atsako į treniruotes optimizavimas. Kiekviena treniruotė – ne atsitiktinių pratimų rinkinys, o sistemiškai suplanuota struktūra.

Nėra nieko blogiau nei stovėjimas vietoje – ši programa užtikrins, kad kiekviena savaitė būtų žingsnis į priekį.

Ką rasi programoje?

• 5 dienų treniruočių planą, kuris apima visą kūną:

  • 2 viršutinės kūno dalies treniruotės

  • 2 apatinės kūno dalies treniruotės

  • 1 presui ir kardio skirta diena

• Vaizdo įrašus su teisinga atlikimo technika

• Rekomenduojamą pratimų eiliškumą ir progresavimo principus

• Ši programa skirta treniruotis tik sporto salėje!

Kodėl tai geriau nei bet koks „Youtube workout“?

Internete pilna treniruočių, tačiau dauguma jų nėra personalizuotos, jose trūksta struktūros, dažnai pasigendama aiškaus progresavimo. Ši online programa moteriai sukurta taip, kad žinotum ką, kodėl ir kaip darai. Jei nori sportuoti ne šiaip sau, o dėl tikro progreso – tai būdas tai pasiekti.

Kaip veikia?

• Po apmokėjimo programa bus matoma tavo paskyroje arba atsiųsta el. paštu

• Rekomenduojama treniruotis 8–12 savaičių

Ši treniruočių programa moterims internetu – tai ne tik sportas, bet ir požiūris į save. Kiekviena moteris nusipelno sportuoti ne šabloniškai, o taip, kaip geriausia jos kūnui ir tikslams. Prisijunk ir išbandyk sistemą, kuri iš tiesų veikia.