Sporto programa „Pradedančiosioms“ moterims

Tavo kelionės pradžia – saugi, aiški ir motyvuojanti

Pradėti sportuoti gali būti baisu. Nežinai, nuo ko pradėti, kokius pratimus pasirinkti, kaip nesusižeisti, o sporto salė kartais atrodo tarsi kitas pasaulis. Ši treniruočių programa moterims internetu sukurta tam, kad pirmi žingsniai būtų aiškūs, saugūs ir paremtų ilgalaikį tavo progresą.

Kodėl verta rinktis šią programą?

Jei vis dar nerimauji dėl pratimų atlikimo technikos, nenori klaidžioti tarp treniruoklių ir ieškoti, ką čia veikti – ši programa padės tau jaustis drąsiau. Kiekvienas pratimas yra ne šiaip užduotis, o dalis logiškos, nuoseklios struktūros, padedančios ne tik sustiprėti, bet ir išmokti suprasti savo kūną.

Tai ne viena iš tų „sudeginam kalorijas per 7 minutes“ programėlių. Tai pamatas tavo visai sporto kelionei.

Ką gausi?

Aiškiai sudėliotą 4 dienų treniruočių planą:

• 1 viršutinės kūno dalies treniruotė

• 1 apatinės kūno dalies treniruotė

• 1 viso kūno treniruotė

• 1 presui ir kardio skirta diena

Be to, gausi mokomąją medžiagą, kuri padės suprasti:

• Kaip taisyklingai atlikti bazinius pratimus

• Kaip kvėpuoti, kada daryti pertrauką

• Kokius pratimus geriausia atlikti moteriai, pradedančiai sportuoti

Ir žinoma – vaizdo įrašus, kuriuose viskas parodyta žingsnis po žingsnio. Tau nereikės spėlioti – tiesiog įsijungi, seki ir sportuoji užtikrintai.

Kam ši programa skirta?

• Jei esi pradedančioji moteris sporto salėje

• Jei nori sportuoti namie arba salėje

• Jei tavo tikslas – pagerinti laikyseną, sustiprinti kūną ir išvengti skausmų

• Jei jauti, kad moterų trenerė Kaune nėra pasiekiama fiziškai, bet nori profesionalios pagalbos online

Rezultatai – ne tik fiziniai

Ši treniruočių programa moterims internetu padės tau išugdyti įprotį. Pirmi žingsniai visada sunkiausi, bet kai žinai, ką darai – viskas tampa paprasčiau. Moterys, pradėjusios nuo šios programos, dažnai sako: „Pagaliau sportas tapo ne baime, o įpročiu.“

Tu neturėsi jaustis pasimetusi – programa ves tave aiškiai ir palaipsniui.

Tolimesnis kelias

Kai treniruotės taps lengvesnės, būsi pasiruošusi pereiti į „Pažengusiųjų“ programą. O jei norėsi daugiau įvairovės, laukia online programa moteriai su mėnesiniais atnaujinimais ir naujais iššūkiais.

Kaip gauti?

Po apmokėjimo programa bus atsiųsta tavo el. paštu. Gali ją pradėti naudoti iškart – savo tempu, savo erdvėje.